Go to the top

Vitajte,
som Martin Šmahel

fitness tréner / lifestyle kouč/ model / moderátor/

Tréner

Trénerstvo a fit coaching je mojou prácou, mojím koníčkom a zrejme aj poslaním. Profesionálne trénujem od 2004 a vystriedal som počas svojho pôsobenia viac fitness centier (hotelové fitness Crowne Plaza, Factory Pro – Body Energy Club, Penati club, Parlamentné fitness, Sportpark Stupava). Mojím zameraním sú najmä ľudia, ktorí pre svoju prácu potrebujú kondíciu a udržiavaný vzhľad (modelky a modeli, športovci, herci, speváci, moderátori, politici) a samozrejme každý, kto je dostatočne motivovaný a odhodlaný pracovať na zmene svojho tela.

Model

Vo svojich 18 rokoch som zablúdil do prvej modelingovej agentúry a odvtedy sa to so mnou vlečie :) Modeling mi krásne spestril život príležitosťami, cestovaním, dal mi zopár skvelých priateľov. Mojou výhodou je to, že som muž a že s tým pravdepodobne nikdy neskončím :D

Výška: 191cm

Hmotnosť 91kg

Miery: 106 – 85 – 96

Konfekcia: 50-52 predĺžená (98-102)

Košeľa: 41 predĺžený rukáv

Jeans: 32/34

Obuv: 45-46

Moderátor

Moderovanie, komentovanie a sprevádzanie eventov

Hľadáte vždy dobre naladeného a neokukaného a neopočúvaného spíkra, moderátora, spolumoderátora alebo komentátora firemných a verejných outdoor/indoor akcií s perfektnými referenciami? Neváhajte a zarezervujte si termín pre váš deň a dajme si stretnutie.

Mám skúsenosti so športovými akciami (Spartan Race, Tvrďák, Cez Slovensko na bicykli, Piknik&bike, Zumba maratón, …) ale rád kecám aj do módnych prehliadok a súťaží, firemné dni. Rád bavím ľudí, vediem zábavné súťaže a ešte radšej rozdávam výhry z tomboly :D

O 10 rokov mladsi

“O 10 rokov mladší” – projekt TV Markíza už od jesene 2106!

 

Novinka O 10 rokov mladší bude zameraná na dvojice, ktoré majú fyzické nedostatky. V šou prejdú veľkou zmenou vizáže. “Manželské páry, kamarátky, susedky, súrodenci, kolegovia – prejdú pod odborným dohľadom dermatológov, vizážistov, kaderníkov, zubárov, výživových poradcov, fit trénerov, plastických chirurgov – kompletnou zmenou vizáže a omladnú tak doslova o 10 rokov. Nejde však o klasickú zmenáreň, relácia bude v prvom rade založená na príbehoch ľudí, ktorí sa starajú o to, aby ich rodiny dôstojne žili, ale z istých dôvodov si nemôžu dovoliť investovať do svojho vzhľadu tak ako by chceli,” avizuje televízia.

Markíza chce ešte túto novinku spustiť od Októbra 2106. Svoje miesto by mala nájsť v druhom večernom slote v utorky o 21:50.

Wellness Lifestyle Kouč

(tréner zdravého životného štýlu)

Ste úspešná/ý vo svojej práci, máte skvelú kariéru, finančné zázemie, možno aj skvelú rodinu, no predsa Vám chýba niečo k vnútornej spokojnosti? Ak túžite po krajšom tele, nezdravo jete, fajčíte, obliekate sa denne rovnako a bez štýlu, zanedbávate svoje telo a svoju osobnosť, alebo máte iné rezervy vo svojom životnom štýle, tak som tu pre Vás 😉

Life style coaching je intezívna motivácia, učenie v praxi a zavádzanie zmien do Vášho života počas bežného pracovného týždňa tak, aby zmeny rešpektovali Váš harmonogram, biorytmus a zvyklosti.

Cieľom je nájsť a odstrániť čo najviac nezdravých návykov tak, aby Váš život nabral správny smer po zdravotnej a vizuálnej stránke.

Mojou špecializáciou je zmena stravovacích návykov, zavedenie pravidelného cvičenia do denného režimu, dôraz kladiem aj na riešenie drobných zdravotných problémov (najmä ak pramenia z nedostatku starostlivosti o telo) a spolu s odborníkmi sa venujem sa aj úprave alebo výmene šatníka a celkovej vizáže.

V priebehu týždňa (Pondelok až Piatok) budem Vaším mentorom v 15 až 30 hodinách (3-6h denne podľa potreby a Vášho pracovného režimu) a po analýze situácie začneme nastavovať Váš nový život :)

Naučím Vás:

  • organizovať si osobný čas a upraviť deň tak, aby ste stíhali zdravo jesť, cvičiť a správne oddychovať
  • nakupovať a vyberať ideálne potraviny pre Váš nový jedálniček
  • pripraviť (s Vami alebo s partnerkou/om ktorý doma varí) pár zdravých jedál
  • zavediesť do denného režimu vhodnú pohybovú aktivitu
  • správať sa po celý deň tak, aby ste odteraz zveľadovali svoje telo
  • starať sa o svoje zdravie
  • relaxovať a užívať si zábavu a hľadať nové zážitky
  • myslieť pozitívne

A ako bonus zažijete skvelý špeciálny “aktivačný” adrenalín pre nový štart ;)

Komerčné spolupráce

Kampane, PR a marketing aktivity

Zopár z mojich doterajších aktivít a spolupráce so známymi značkami

Nepodarky

Kontakt

Kontaktujte ma

Ak ste sa rozhodli spolupracovať so mnou – skvelé rozhodnutie 😉 Použite niektorý z mojich kontaktov nižšie.  Do toho!

Martin Šmahel
Stupava, Slovakia.
Telefón
+421 904 572 672
Email
smahel.martin@gmail.com

Nájdete ma tiež tu:

Buďte so mnou v spojení na facebooku a instagrame, kam denne uverejňujem čosi z môjho života. Na facebook stránke Martin Smahel Inspirations sa dozviete veľa užitočného o mojom fitnes life style.

Napíšte mi

Vaše meno (povinné)

Váš email (povinné)

Predmet

Vaša správa

O mne

Som ročník ´82 a spolu so mnou sa narodilo aj moje dvojča Miroslav. O dva roky neskôr brat Peťo. Teraz som už tridsiatnik s kúskom života za sebou a ešte väčším pred sebou.

Celý môj život sa točí okolo športu a láska k nemu prerástla až do určitej závislosti. Veľa mi dal, veľa naučil a ja sa snažím tieto skúsenosti posúvať ďalej. Po ukončení vysokej školy telovýchovnej (FTVŠ UK) mám na to aj papier 😉

Väčšinu svojho profesného života pôsobím ako tréner a výživový poradca, moje služby využívajú najmä ľudia, ktorí potrebujú kondíciu alebo vzhľad k svojej profesii (modelky a modeli, herci, moderátori, speváci, športovci, politici, podnikatelia…)

Popri práci trénera si vždy rád odskočím na prehliadkové mólo alebo do ateliéru, kde sa rodia pekné spomienky. Môj stereotyp občas obzvláštni aj pozvánka na moderovanie rôznych akcií, ktoré sú mi blízke (šport, aktivity, móda).

Od 28. Júla 2012 je zo mňa ženáč a po mojom boku stojí moja milovaná úžasná, krásna a dokonalá Miriam, s ktorou sme spojili moju a rodinu Kalisovcov.

V jedno skoré ráno 16. Novembra 2013 sa nám narodila naša Mia, úžasné dievčatko s charakterom francúzskej dámy. Teším sa ako kvitne do krásy a noblesy každým dňom.

Milujem zvieratá, najviac ma fascinujú psy a kone, rád s nimi trávim čas v prírode a so psíkom Sandy (Parson Russel Terriér – niečo ako Jack Russel ale s dlhšími nohami a menšou hlavou :) )

šmahelovci

  • Meno: Martin Šmahel
  • Email: smahel.martin@gmail.com
  • Dátum narodenia: 1 Október 1982
  • Adresa: Vincenta Šikulu 21, 90031 Stupava, Slovakia.
Martin Šmahel fit

Martin Šmahel

awesome.
invincible.
unbeatable.
indestructible.