Go to the top

Vitajte,
som Martin Šmahel

fitness tréner / lifestyle kouč/ model / moderátor/

Tréner

Trénerstvo a fit coaching je mojou prácou, mojím koníčkom a zrejme aj poslaním. Profesionálne trénujem od 2004 a vystriedal som počas svojho pôsobenia viac fitness centier (hotelové fitness Crowne Plaza, Factory Pro – Body Energy Club, Penati club, Parlamentné fitness, Sportpark Stupava). Mojím zameraním sú najmä ľudia, ktorí pre svoju prácu potrebujú kondíciu a udržiavaný vzhľad (modelky a modeli, športovci, herci, speváci, moderátori, politici) a samozrejme každý, kto je dostatočne motivovaný a odhodlaný pracovať na zmene svojho tela.

Model

Vo svojich 18 rokoch som zablúdil do prvej modelingovej agentúry a odvtedy sa to so mnou vlečie :) Modeling mi krásne spestril život príležitosťami, cestovaním, dal mi zopár skvelých priateľov. Ale aj prilepšil výplaty :D

Výška: 191cm

Hmotnosť 91kg

Miery: 106 – 85 – 96

Konfekcia: 50-52 predĺžená (98-102)

Košeľa: 41 predĺžený rukáv

Jeans: 32/34

Obuv: 45-46

Moderátor

Moderovanie, komentovanie a sprevádzanie eventov

Hľadáte vždy dobre naladeného a neokukaného a neopočúvaného spíkra, moderátora, spolumoderátora alebo komentátora firemných a verejných outdoor/indoor akcií s perfektnými referenciami? Neváhajte a zarezervujte si termín pre váš deň a dajme si stretnutie.

Mám skúsenosti so športovými akciami (Spartan Race, Tvrďák, Cez Slovensko na bicykli, Piknik&bike, Zumba maratón, …) ale rád kecám aj do módnych prehliadok a súťaží, firemné dni. Rád bavím ľudí, vediem zábavné súťaže a ešte radšej rozdávam výhry z tomboly :D

O 10 rokov mladsi

“O 10 rokov mladší” – projekt TV Markíza už od jesene 2106!

 

Novinka O 10 rokov mladší bude zameraná na dvojice, ktoré majú fyzické nedostatky. V šou prejdú veľkou zmenou vizáže. “Manželské páry, kamarátky, susedky, súrodenci, kolegovia – prejdú pod odborným dohľadom dermatológov, vizážistov, kaderníkov, zubárov, výživových poradcov, fit trénerov, plastických chirurgov – kompletnou zmenou vizáže a omladnú tak doslova o 10 rokov. Nejde však o klasickú zmenáreň, relácia bude v prvom rade založená na príbehoch ľudí, ktorí sa starajú o to, aby ich rodiny dôstojne žili, ale z istých dôvodov si nemôžu dovoliť investovať do svojho vzhľadu tak ako by chceli,” avizuje televízia.

Markíza chce ešte túto novinku spustiť od Októbra 2106. Svoje miesto by mala nájsť v druhom večernom slote v utorky o 21:50.

Wellness Lifestyle Kouč

(tréner zdravého životného štýlu)

Ste úspešná/ý vo svojej práci, máte skvelú kariéru, finančné zázemie, možno aj skvelú rodinu, no predsa Vám chýba niečo k vnútornej spokojnosti? Ak túžite po krajšom tele, nezdravo jete, fajčíte, obliekate sa denne rovnako a bez štýlu, zanedbávate svoje telo a svoju osobnosť, alebo máte iné rezervy vo svojom životnom štýle, tak som tu pre Vás 😉

Life style coaching je intezívna motivácia, učenie v praxi a zavádzanie zmien do Vášho života počas bežného pracovného týždňa tak, aby zmeny rešpektovali Váš harmonogram, biorytmus a zvyklosti.

Cieľom je nájsť a odstrániť čo najviac nezdravých návykov tak, aby Váš život nabral správny smer po zdravotnej a vizuálnej stránke.

Mojou špecializáciou je zmena stravovacích návykov, zavedenie pravidelného cvičenia do denného režimu, dôraz kladiem aj na riešenie drobných zdravotných problémov (najmä ak pramenia z nedostatku starostlivosti o telo) a spolu s odborníkmi sa venujem sa aj úprave alebo výmene šatníka a celkovej vizáže.

V priebehu týždňa (Pondelok až Piatok) budem Vaším mentorom v 15 až 30 hodinách (3-6h denne podľa potreby a Vášho pracovného režimu) a po analýze situácie začneme nastavovať Váš nový život :)

Naučím Vás:

  • organizovať si osobný čas a upraviť deň tak, aby ste stíhali zdravo jesť, cvičiť a správne oddychovať
  • nakupovať a vyberať ideálne potraviny pre Váš nový jedálniček
  • pripraviť (s Vami alebo s partnerkou/om ktorý doma varí) pár zdravých jedál
  • zavediesť do denného režimu vhodnú pohybovú aktivitu
  • správať sa po celý deň tak, aby ste odteraz zveľadovali svoje telo
  • starať sa o svoje zdravie
  • relaxovať a užívať si zábavu a hľadať nové zážitky
  • myslieť pozitívne

A ako bonus zažijete skvelý špeciálny “aktivačný” adrenalín pre nový štart ;)

Komerčné spolupráce

Kampane, PR a marketing aktivity

Zopár z mojich doterajších aktivít a spolupráce so známymi značkami

Nepodarky

Kontakt

Kontaktujte ma

Ak ste sa rozhodli spolupracovať so mnou – skvelé rozhodnutie 😉 Použite niektorý z mojich kontaktov nižšie.  Do toho!

Martin Šmahel
Bratislava, Slovakia.
Telefón
+421 904 572 672
Email
smahel.martin@gmail.com

Nájdete ma tiež tu:

Buďte so mnou v spojení na facebooku a instagrame, kam denne uverejňujem čosi z môjho života. Na facebook stránke Martin Smahel Inspirations sa dozviete veľa užitočného o mojom fitnes life style.

Napíšte mi

Vaše meno (povinné)

Váš email (povinné)

Predmet

Vaša správa

O mne

Som ročník ´82 a spolu so mnou sa narodilo aj moje dvojča Miro. O dva roky neskôr brat Peťo. Teraz som už tridsiatnik s kúskom života za sebou a ešte väčším dúfam pred sebou.

Celý môj život sa točí okolo športu a láska k nemu prerástla až do určitej závislosti. Veľa mi dal, veľa naučil a ja sa snažím tieto skúsenosti posúvať ďalej. Po ukončení vysokej školy telovýchovnej (FTVŠ UK) mám na to aj papier 😉

Väčšinu svojho profesného života pôsobím ako tréner a výživový poradca, moje služby využívajú najmä ľudia, ktorí potrebujú kondíciu alebo vzhľad k svojej profesii (modelky a modeli, herci, moderátori, speváci, športovci, politici, podnikatelia…)

Popri práci trénera si vždy rád odskočím na prehliadkové mólo alebo do ateliéru, kde sa rodia pekné spomienky. Môj stereotyp už celkom pravidelne a často obzvláštni aj pozvánka na moderovanie rôznych akcií, ktoré sú mi blízke (šport, aktivity, móda).

Stihol som už jedno manželstvo a po 5 rokoch mi z neho zostala krásna, úžasná dcérka Miuška. (16. 11. 2013)  Teším sa ako kvitne do krásy a noblesy každým dňom.

Milujem zvieratá, najviac ma fascinujú psy a kone, rád s nimi trávim čas v prírode a so psíkom Sandy (Parson Russel Terriér – niečo ako Jack Russel ale s dlhšími nohami a menšou hlavou :) )

  • Meno: Martin Šmahel
  • Email: smahel.martin@gmail.com
  • Dátum narodenia: 1 Október 1982
  • Adresa: Vincenta Šikulu 21, 90031 Stupava, Slovakia.
Martin Šmahel fit

Martin Šmahel

awesome.
invincible.
unbeatable.
indestructible.